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コーチング
胸 · 17秒
ベンチプレス
背中 · 17秒
ワンアームダンベルロー
腕 · 11秒
インクラインハンマーカール
肩 · 4秒
ワンアームショルダープレス
腕 · 7秒
バーベル・ライイングトライセプスエクステンション